Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Radfahren
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
M
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Aktiv ab 50+
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Aktiv ab 50+
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Road to Beast
blabla
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
TEST
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Training Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainingsanfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainingsanfang
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Kishi
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Chest, Abs, EMS, Swim
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Brust & Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Brust und Bauch
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
separat
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
4 Wochen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Körperfettreduktion
Kombination aus Kraft- und Yogaübungen Die Übungen werden super slow bis zum Muskelbrennen...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Laufen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Erster Trainingsplan
Wieder in Form kommen und KF reduzieren
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
der Anfang
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau Teil 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
A
S
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainingsplan Feb 2014
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
3 monate muskelaufbau
muskeln aufbauen, nauchumfang reduzieren
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainingsplan A
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
baba
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Trainigsplan ab Februar
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0