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Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend.
Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei
an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.
Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit.
Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du
motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Abnehmen
Test
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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Abnehmen
Test124
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
Intensiv plan
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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0 |
Kraftaufbau
mein plan
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
| Durchgeführt: |
0 |
Kraftaufbau
PTA Spartan training
5min seilspringen
-5mal kriechen ueber Matte und zurück kriechen plus 20 Burpees.
4min Pause...
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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Abnehmen
intensiv training
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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Abnehmen
Abnehmen
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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0 |
Abnehmen
Alicias Training
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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Fitness steigern
Taekwon Do
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
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Kraftaufbau
Titel
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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0 |
Abnehmen
j
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Babo
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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0 |
Kraftaufbau
ganz Körper
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Muskelaufbau
Muggies
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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0 |
Muskelaufbau
Los gehts
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
HS
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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0 |
Abnehmen
CptA
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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0 |
Abnehmen
1
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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0 |
Muskelaufbau
3er Split TUBA-System
Das Traningssystem beruht auf einem 3er Splitt für maximale Traningserfolge durch optimale...
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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0 |
Muskelaufbau
Hantelplan 1
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
ertf
sdfddffs
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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Abnehmen
Steffi Februar
The Beginning :o)
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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Abnehmen
Start now
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Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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Muskelaufbau
Bäääähhmmmm !!!
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
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Muskelaufbau
versuch 1
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
Ganz Körper Aufbau
4 Wochen ganz Körper Training
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
Muskelaufbau
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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Muskelaufbau
Muggies
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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Muskelaufbau
Karim und Munir Workout
-Bis sommer geil aussehen
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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Verfügbares Equipment
- Studio-Equipment
Gängige Trainingsgeräte und freie Gewichte.
- Mit Hanteln
Freie Gewichte mit Kurz- oder Langhanteln
- Kein Equipment
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