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Muskelaufbau
3er Split TUBA-System
Das Traningssystem beruht auf einem 3er Splitt für maximale Traningserfolge durch optimale Trainingsreize und Regenerationszeiten ähnlich dem HIT-Schema
| 4 Wochen, mal pro Woche |
| Muskelaufbau |
| Fortgeschrittener | 
| Männer, Frauen |
| Kein Equipment benötigt | |||
3er Split TUBA-System | © Istockphoto.com
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Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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