Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Marathon
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Do it for yourself
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Yoga Ashtanga
_14 Tage _1 Stunde Ashtanga Yoga pro Tag
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bauchtraining
Dauerhaft
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
f
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Goes Fit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Personal training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
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Yoga Ashtanga
_taeglich _1 Stunde pro Tag
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er - Split Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Never Give Up
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bill Starr Intermediate
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Mein Trainingsplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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MORE MUSCLE
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
a
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Pump it up
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Explosiv workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
soso
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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45 Tage
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Die ersten Hürden schaffe
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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plan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Detlef
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Nach 5 Monaten Pause
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
mein plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Training
Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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