Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Normal
Muskelaufbau
2er split
3er Split
5-6 ma die woche ins studio
gucken
Sommerendspurt
3 Monate
SCK
SCK
SCK 1
4er-Split
An 4 aufeinander folgenden Tagen pro Woche
Plan 4
Wkm T1
muki
Muckies
GK
Ganzkörpertraining / Muskelausdauertraining
ztr
zrerz
fettabbau
Mein Trainingsplan
test1
browni
Deißler
Ganz Körpertraining
harry
Test_1
test1
3er Split /
Diesen Trainingsplan befolge ich parallel zu einem Ausdauer-Trainingsplan. (zur Vorbereitung auf...
Mein Trainingsplan / 3er Split-Training
Parallel zu Ausdauer-Training. Nach 3 Monaten wird wieder rotiert.
Jo!
70kg