Fitness Startseite » Fitnesstraining » Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.
Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.
Muskelaufbau
Aufbau 3 x Week
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Profi |
|---|---|---|---|
| Durchgeführt: | 0 |
Muskelaufbau
masse gewinnen
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
|---|---|---|---|
| Durchgeführt: | 0 |
Muskelaufbau
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Anfänger |
|---|---|---|---|
| Durchgeführt: | 0 |
Muskelaufbau
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Anfänger |
|---|---|---|---|
| Durchgeführt: | 0 |
Abnehmen
Kombination aus Cardio Training und GK Übungen mit dem Fokus auf der Rumpfmuskulatur.
| Kategorie: | Abnehmen | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
|---|---|---|---|
| Durchgeführt: | 0 |
Muskelaufbau
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
|---|---|---|---|
| Durchgeführt: | 0 |
Kraftaufbau
Brust und Trizepstraining
| Kategorie: | Kraftaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
|---|---|---|---|
| Durchgeführt: | 0 |
Muskelaufbau
Mark Lauren - Phase 1, Woche 7
5 Einheiten in dieser Woche
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Anfänger |
|---|---|---|---|
| Durchgeführt: | 0 |
Ausdauersteigerung
| Kategorie: | Ausdauersteigerung | Schwierigkeit: | Anfänger |
|---|---|---|---|
| Durchgeführt: | 0 |
Muskelaufbau
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
|---|---|---|---|
| Durchgeführt: | 0 |
Kraftaufbau
rücken brust beine arme
| Kategorie: | Kraftaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
|---|---|---|---|
| Durchgeführt: | 0 |
Kraftaufbau
2er Split für Anfänger
| Kategorie: | Kraftaufbau | Schwierigkeit: | Anfänger |
|---|---|---|---|
| Durchgeführt: | 0 |
Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
