Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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cardio + fat reduction
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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ganz korper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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zuhause
Musekttraining mit Hantel und Bändern
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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ProSling Ausdauer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Broscht
5 übungen 4 Sets 8-12 Wiederholungen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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4 er Split + 1x Full Body
5 übungen 4 Sets 8-12 Wiederholungen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Maximalkraft_1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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HFC
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Barmstedt
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Einfach machen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fahrrad fahren
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Fettabbau/Kraft
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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a
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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moutsi
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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trainig 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan Nr. 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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ju
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Kraftaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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XXX
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Mehr Kraft!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Push
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fitness
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Moj
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Sport
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Massephase 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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