Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Cardiogerät
30 min Workout mit Cardiogeräten
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Skinny girl
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Figurzirkel Studio
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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HIT
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Langeoog
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau / bacuweg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fettabau / muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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20 crunch 20 hüftheben Je 20 Hüftstrecken Je 20 seitstütz 20 beckenheben 20 crunch mit...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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tesrt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Bikinifigur
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Trainingsplan Nr.1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Workout 2x Woche
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Versuch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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NoPain NoGain
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er Split á la Woodie
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Fitness
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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asd
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Grundtraning
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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