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Abnehmen
Cardiogerät
30 min Workout mit Cardiogeräten
| 4 Wochen, 6 mal pro Woche |
| Abnehmen |
| Anfänger | 
| Männer, Frauen |
| Kein Equipment benötigt | |||
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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30 Min Workout an Cardiogeräten mit Trainingspuls von 120 bis 130
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| Cardiotraining |
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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30 Min Training an 8 Geräten 3 Runden a 8 Minuten
Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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