Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Ronny 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ronny 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Zuhause
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Zuhause
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Manuel Herz Workout
50x seilzug, 50x drücken, 15 bank-sit ups
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Manuel Herz Workout
50x seilzug, 50x drücken, 20x bank
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fitnesplan für marina
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ronny 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
mein plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
neu test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fettabbbau 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
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hgjhgfj
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Schwimmen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Laufband Joggen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Powerwalk
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
GKP
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Laufband - Joggen + PP
3 x 10 Minuten + 3 x 10 Minuten
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Laufband - Joggen + PP
3 x 10 Minuten + 78 Kcal 3 x 10 Minuten 129 kcal
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Angelique
für dich
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Angelique
Für dich!!!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Angelique
Für dich
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Der Anfang
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Wochentraining
Verschiedene Geräte
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Train hard
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0