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Ausdauersteigerung

Manuel Herz Workout

50x seilzug, 50x drücken, 20x bank

1 Wochen, 1 mal pro Woche Ausdauersteigerung
Anfänger Männer, Frauen
Kein Equipment benötigt
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Manuel Herz Workout – Ausdauersteigerung Trainingsplan für Anfänger

Manuel Herz Workout | © Istockphoto.com

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