Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Mein Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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PhilsMaxKraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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PhilsMaxKraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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VBtraining
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Profi
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Kraftausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Sarahs Fettabbau 2
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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die sanfte Tour
Nach viel zu langer Zeit will ich meine Ausdauer wieder steigern und die Muskeln festigen,...
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Das muss weh tuen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ausdauer Test 1
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Pumpe
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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3er split Push/Pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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No Pain No Gain
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Viecher werden
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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jzJ
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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28.7.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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at Home
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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3x3 Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3x3 Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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1!
Do it
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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n1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Millhaus
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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2er-split workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Training
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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mein trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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4-er Split zum Fettabbau und Muskelaufbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Cardioergänzungstraining
für Muskelregeneration und Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fussball
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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