Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
5er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
4-er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Nip
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Studio; Wohnung+Laufen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
bis ich kotze
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
bis ich kotze
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
bis ich kotze
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Studio; Wohnung+Laufen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Tite
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Rücken+Lauf
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fettabbau JUNI
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muckis
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau I
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau Nicole
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
bis ich kotze
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Heiko
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Meli
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
WK HM-Vorbereitung
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Joggen
4x pro Woche joggen ohne Pause 20-30 Min durchhalten
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
beastmode
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
summer2013
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Wette mit Julian
Wer am meisten Bizebsmuskulatur aufbaut. Heute 6.Juli 2012
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
mim
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0