Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Los geht's
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Thai Boxen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Nachn Joggn
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Walking
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Hibiscus
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
t1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
2er GK Nick3000
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ben Montag
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ben Montag
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Start
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Kondition Laufband
13 Prozent Steigung 10 km/h 1 Minute laufen, 1 Minute Pause 10 Wiederholungen (20Minuten)
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
q
q
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Testplan
-
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
unknowed
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Mein Plan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Bikinifigur
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Training
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Zyzz
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Starting Strength
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Zyzz
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Zyz
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Frühling 2013
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
HO
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0