Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Brust % Bizeps
was muss das muss
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Stepper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Classic Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Defi
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Sport
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Wette
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
xxx
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
start
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
20130412
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
20130412
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Russen Trenning
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Alle Muskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
kkk
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Rope skipping
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Anfang
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Sommer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Pumpen
Dienstag /Samstag: Brust/ trizeps Donnerstag/ Sonntag: bizeps/Schulter
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Allgm. Kondition
Cardio
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Erste wWoche
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörpertraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Power
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Bauch, Po
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0