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1. Crunch - Bauchpresse

Bauchmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

15 WH mit 80 kg

2. Hüftheben am Boden

Bauchmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

15 WH mit 80 kg

3. Sit-Ups

Bauchmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

15 WH mit 80 kg
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