Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Sportplan!
Sportplan?
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Sportplan!
Sportplan?
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Insa (reloaded)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kraft ohne Geräte
Eigengewicht
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
YOLO
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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fat burner
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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TAE BO!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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3 Kilo müssen weg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Breit wie ein Schrank
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Athletik
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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75
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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McFit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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suckr
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Meins
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Go Hard
schneller Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Grundlagen
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Wiedereinstieg
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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home
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Wiederholungen
5x12er + Rad + Wandern
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Bauch
Für jeden Abend
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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3er Split
Brustmuskel Schrägbankdrücken:
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kardioplan
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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los gehts
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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trainingplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Power Home-Workout für alle Klassen
Dieses Workout kann jeder bequem daheim ohne zusätzliche Gewichte durchführen, zudem ist es...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Sixpack
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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trenn+cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
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Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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