Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
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Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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test
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Rücken und Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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VHS-Kurs
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbah Tag 1 von 3 Wochen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muscels
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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vv
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Fitnessplan für mich
Indivuell für mich erstellter Plan mit Übungen konkret zur Verbesserung der Kondition und Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Grundlagenausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Planski
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Strong Ennit!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Bla
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fatburn-Circle
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Soomertrainung
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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30min jeden Tag
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Trainingsplan Nr.2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Start
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau / Fettabbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Gewicht
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingspln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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3er Split (Omar)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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boom
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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