Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Let´s get ripped
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Bengiu
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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i
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Crosstrainer
Ziele: 1. Steigerung Häufigkeit 2. Steigerung Dauer 3. Steigerung Intensität
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
beine
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Workout
Beine
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
dritte Etappe
Das Ziel ist die Oberkörpermuskelnaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
workout
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Kuchen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ziesels Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Yeah
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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rfghfdgdg
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Explosionskraft
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Explosionskraft
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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hallo
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
jdjdjdfjd
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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XP
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Moni
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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fg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Brust, Bizeps _Tag 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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ohne geräte training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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myPlan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen bis November
Ich muss bis November mindestens 8-9 Kilogramm abnhemen, damit ich bei der unstillbaren Gier...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Zu Hause
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Nina
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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