Abnehmen
Crosstrainer
Ziele:
1. Steigerung Häufigkeit
2. Steigerung Dauer
3. Steigerung Intensität
2 Wochen, 3x pro Woche
Abnehmen
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Crosstrainer
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 20 Min. |
| Entfernung | 3 km |
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