Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1. Versuch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Aufbau
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Mein Rücken
Mein Rücken
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
power
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Weightloss 1
So gehts richtig auch daheim
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Train Hard feel Good !
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mein erster Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
GK-Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Laufen/Schwimmen
Cardiotraining
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Wochenplan I
Anfängerplan zur Eingewöhnung
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
vol1
test1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Laufband
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
AHA
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
8 Wochen Fett Weg Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
nummer 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Power
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Training für zu hause
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
fitness
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Activ Fitness Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fatman
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0