Abnehmen
Power
Seilspringen-Gassigehen
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
455-60 min GAssigehen 20 min Seilspringen
Studio
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Brust-Rücken-Bauch
Tennis
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
60 min Tennis 20 min Seilspring
Studio
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Ausdauer
Studio
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Arme-BAuch
Gassi gehen
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
45-60 min Gassi gehen
Studio
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Schulter-Nacken Ausdauer
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