Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
halt au
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Maiks Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mc Muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Starting
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Horst
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Wochentraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Hanteltraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Projekt Schweinehund
Just Do It!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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@Home
..
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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jo
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ganzkörpertrainingsplan Hardcore
Ganzkörpertrainingsplan Hardcore
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Bizeps trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Bizeps trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mic´s
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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trainigsplan nr.1
3 mal die woche
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fischnerplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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j
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Einstieg
Einstiegsplan für eine Woche, da ich noch keine Kurzhanteln habe.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Patrick
Kurzhanteln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Cathy
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Cathy
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Patrick
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Langlauf
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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mein plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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home
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Pumpen- Brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Pumpen- Beine+ Waden
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Pumpen- Schultern Trizeps Nacken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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