Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
November 2012
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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MA
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Janis
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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2 er Split Supersätze
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Crosstrainer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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LS
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
*
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ergänzung für zu Hause
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Fitnessstudiotag
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Bankdrücken
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Training 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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offels 3er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Liegestütze/Situps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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fit
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Runde-1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Beginner
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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burn
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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plan 2x kraft
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Kraft 2mal
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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fett
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ganzkörperworkout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Jogging
30min Joggen Mo / Do / So
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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