Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Janis
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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2er-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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....
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
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Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
No Pain - No Gain
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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WKM
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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9 Wochen Hometraining
Regelmäßiges Training + Ernährungsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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meinplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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WKM
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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MyPlan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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TP1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kraftausdauer
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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human f.
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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HIT (High Intensity Training)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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1
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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BBP
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Das Ziel ist die Kraft!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Hypertrophie Trainingsplan Frank
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Intensive
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Pumpen 2.0
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Nikolauslauf
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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kkkk
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
ppan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0