Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
joggen
8*2 min. joggen/ 2 nin. geh pausen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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ja
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
dünner werden
will dünner werden
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Basistraining
Einstieg von 0 auf 100 - Vorbereitung auf's Studio - Equipment: Kurzhantel und Klimmzugstange,...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
ausdauer
ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Abspecken
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
eg
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Keine Ahnung Trainingsplan 1 Ja von mir aus !
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
scsc
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
kab
kraftaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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M
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
30 Min. Laufen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Hardcore
Montag: Brust
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Power!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Phase 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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six pack
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2er Split Ben & Jenne
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Bodybuilding_1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
thomaspferd
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0