Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Start
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
|||||
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Clever fit
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Hau rein
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Teil 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Let`s go
2x wöchentlich
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Schnicki 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Plan #1
Dieser Trainingsplan beinhaltet Kraft und Ausdauertraining.
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
ICH MUSS ABNEHMEN!!
nehm aber oder es gibt ärger.
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Bauch Beine Po
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Winterphase
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Training durchbeißen!!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Es lohnt sich! beiß durch.!!
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
kök
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
power
Mywork
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
power
Mywork
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
ää
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
ää
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
BoP
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1 Woche
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Erste Phase
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1.
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
pilates
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2013-1 2er-Split
Split 1 = Brust/Beine/Bizeps Split 2 = Rücken/Schultern/Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0