Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
ganzkörpertrainingsplan
Nackenziehen Hantelheben vornübergebeugt Seitheben Schulterdrücken Bankdrücken Fliegende...
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Januar 2014
Muskelaufbau für Anfänger
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Januar 2014
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Fitnessplan 2014
Abnehmen_01
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Joggen 8km bei 8 Kmh
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Workout I
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Kraft und Ausdauer
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30 Min. Laufband Unterkörper Beine und Bauch
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Muskelaufbau
Jeden Abend 100 Auf und ab mit Hanteln ( beide Seiten)
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Fitness.Studio
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