Abnehmen
Ausdauer
Joggen 8km bei 8 Kmh
10 Wochen, 6x pro Woche
Abnehmen
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Ausdauer, Kraft und Entspannung
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Joggen, Krafttraining und Kurse belegen
| Dauer | 70 Min. |
| Entfernung | 8 km |
| Dauer | 60 Min. |
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