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Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.
Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.
Muskelaufbau
2er split 4 Tage August/September 2012
2er split 4 Tage August/September 2012
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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| Durchgeführt: | 0 |
Abnehmen
Nur ein rollender Stein setzt kein Moos an!
| Kategorie: | Abnehmen | Schwierigkeit: | Anfänger |
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| Durchgeführt: | 0 |
Muskelaufbau
4 mal pro Woche Jede Muskelgruppe 2 mal die Woche (4 Tage Regeneration) Jede TE Bauch
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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| Durchgeführt: | 0 |
Muskelaufbau
Zerfickung
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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| Durchgeführt: | 0 |
Muskelaufbau
sososossosososso
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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| Durchgeführt: | 0 |
Muskelaufbau
Jedenzweiten tag training
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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| Durchgeführt: | 0 |
Kraftaufbau
| Kategorie: | Kraftaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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| Durchgeführt: | 0 |
Abnehmen
Viel Cardio 2x Wöchentlich Fitness
| Kategorie: | Abnehmen | Schwierigkeit: | Anfänger |
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| Durchgeführt: | 0 |
Abnehmen
- aufgeteilt auf 5 Tage pro Woche - ganz ohne Geräte möglich
| Kategorie: | Abnehmen | Schwierigkeit: | Anfänger |
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| Durchgeführt: | 0 |
Muskelaufbau
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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| Durchgeführt: | 0 |
Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
