Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
plan b
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
das ding
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Cardio- u. Bauchtraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Jap
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Andrej
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1tplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fighting Fit
Ausdauer/Kraft
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Radfahren
zur Arbeit und zurück
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Don1
Kraft Ausdauer Muskelaufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
4 Wochen Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
erster Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Aufbau Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
neuer Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Grundlagen schaffen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
ganz-körper Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Anfänger BWE Plan
Anfänger Plan, BWE
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Rumpfmuskulatur
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan 1
Arme, Schulter, Brust, Rücken, Bauch, Beine
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Absoluter Beginner
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Cardio Workout V
8 Min. Laufen 2 Min. Gehen 4 Min. Laufen 2 Min. Gehen 4 Min. Laufen 2 Min. Gehen 4 Min....
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Flo
mehr
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
test plan
17.07
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
#1
ss
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
k
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0