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Kraftaufbau

das ding

trainingsplan das ding

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x x x

1. Joggen

Dauer: 30 Min.
Entfernung: 5.5 km
Cardiotraining

2. Schrägbankdrücken

15 WH mit 50 kg
Brustmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

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das ding – Kraftaufbau Trainingsplan für Fortgeschrittener

das ding | © Istockphoto.com

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