Fitness Startseite » Fitnesstraining » Trainingspläne » Muskelaufbau » #1
Muskelaufbau
#1
ss
| 6 Wochen, 6 mal pro Woche |
| Muskelaufbau |
| Fortgeschrittener | 
| Männer, Frauen |
Kurzhanteln
Langhantel
|
|||
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
 |
|
|
||||
11
|
|
||
|
Bizepsübung
|
120 Sekunden Satzpausen
|
|
||
|
Schultermuskelübung
|
|
|
||
|
Bizepsübung
|
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
| |
|
|
||||
11
Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.