Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
11.06.2012
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Einstieg
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fettabbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3 Monatsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
AusDauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Massiv pumpen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
24h Duisburg
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
VOB
Eishockey
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
FitforSun
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Maskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
FitforSun
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Training 11.06
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Plan1
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
FitforSun
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
plan1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
geg
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Für's Wochenende
Laufband und Rudermaschine +diverse Übungen nach Körperlicher Verfassung
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Kraftaufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau #1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
HIT Superslow 4 - 8 Wdh
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Fit und sexy in paar wochen!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0