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Muskelaufbau

HIT Superslow 4 - 8 Wdh

trainingsplan HIT Superslow 4 - 8 Wdh

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x

1. Bankdrücken

1. Satz: 5 WH
2. Satz: 5 WH
Brustmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

2. Fliegende mit Kurzhanteln, Schrägbank

1. Satz: 5 WH
2. Satz: 5 WH
Brustmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

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HIT Superslow 4 - 8 Wdh – Muskelaufbau Trainingsplan für Profi

HIT Superslow 4 - 8 Wdh | © Istockphoto.com

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