Fitness Startseite » Fitnesstraining » Trainingspläne » Ausdauersteigerung » Für's Wochenende
Ausdauersteigerung
Für's Wochenende
Laufband und Rudermaschine +diverse Übungen nach Körperlicher Verfassung
| 6 Wochen, 1 mal pro Woche |
| Ausdauersteigerung |
| Anfänger | 
| Männer, Frauen |
| Kein Equipment benötigt | |||
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
 |
||||||
Joggen, Laufen, Rudern. +Übungen je nach Verfassung
|
|
|||||
| Cardiotraining |
|
|
|||||
| Cardiotraining |
Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.