Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Mukkies
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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neu
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Masseaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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8x8
bekanntes model
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Profi
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8x8
Mo - Do Beine - Brust - Trizeps Di - Fr Rücken - Schulter - Bizeps
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Profi
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Mein persöhnlicher Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskel
fff
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Dreier Split plus Spinning
Brust, Rücken, Schulter&Bizeps, Spinning Anfang: 28.02
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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fitness
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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bam
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Laufband
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Sven`s Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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test
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Home training
Home training mit spinning rad gewichten und Fitness DVD\'s
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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März
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Pro
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Operation Fett
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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festsitzende 3-4 kilos los zu werden
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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...edt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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PENETRATOR
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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bassi1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Hantel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Lund neu
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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first
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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2 er Split ohne Vorermüdung, ohne Beine
märz2011
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Erster Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Laufen
40 km in der woche
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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