Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Calesthenics Block 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fitti
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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voltigieren
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Push-Pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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8x8
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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radfahren
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Zirkel
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Optimiert
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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4er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ganzkörpertraining Trainingsplan für Anfänger
Dieser Ganzkörper-Trainingsplan für Anfänger beinhaltet ein Workout, in dessen Rahmen alle...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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3 Split Muskelaufbau1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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chattis empfehlung
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Leg Day
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Aufbau split ok
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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split uk
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Abnehmen 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Gehen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Unterkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Oberkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Tabata Trainingsplan für Anfänger
In diesem Tabata Trainingsplan für Anfänger wird in hochintensiven, jedoch kurzen Workouts vier...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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linedance
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Bizeps Schulter
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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zuhause
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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JustFit
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Dips
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Krafttraining fürs Klettern
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Seilspringen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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