Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Mo bi fr
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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4er Split aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Yoga
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Legs
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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new one 24
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Anfänger
Kategorie: Muskelaufbau
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Hypertrophy June
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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HIIT
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Mein Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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5Tage training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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PPB
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Walken
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Nordic Walking
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Fahrrad
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Sport(Gewichte) pull
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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laufen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Anfangen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Neuanfang
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Calisthenics
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Gewicht
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Brust
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzköroertraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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split 3
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Brust, Schulter
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split (ohne Beine)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Das muss reichen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Zone 2 Training
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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