Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Hypertrophie 2.0
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Sommerplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Anfang Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
4-er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Beginner Workout Routine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Running
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Schultern & Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kleines Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
HIT Neugelprinzip
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
thecaly´s Training
Normaler Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
TP
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
k
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Kraft- Ausdauer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Consti Muskelaufbau Teil 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Starting Strength (light)
Starting Strength während Diät
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
joggen
laufen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
joggen
0,4 km
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
joggen
g.
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
ersatz
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
gfhgfghfh
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
guido trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Intensivplan
Dieses Workout ist eine Kombination aus Muskelaufbau und Ausdauersteigerung.
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Zumba
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Zumba
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Beachbody
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Beachbody
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0