Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3-er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Schulter
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er-Split Trainingsplan
Ein 3er-Split Trainingsplan zeichnet sich durch die Aufteilung der zu trainierenden Muskelpartien...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Trainingsplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Maximalkraft
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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02 Gym T1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Rücken/ Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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03 Dehnüberungen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Phips Trainingsplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan A definition
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Plan B definieren
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Plan C definieren
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Plan D definieren
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Rehasport
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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tt
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörper 1Satz 8Wdh 21 Geräte
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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XMass Green
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Handball
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Montag
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Traning
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Gehen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0