Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Phase 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
crosstrainer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
alles
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Vibrationstraing #2
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split - Body and Soul
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
BBP
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Tanzen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Philipp
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Abnehmen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
muskeltraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3-er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Schulter
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er-Split Trainingsplan
Ein 3er-Split Trainingsplan zeichnet sich durch die Aufteilung der zu trainierenden Muskelpartien...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Maximalkraft
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
02 Gym T1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rücken/ Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
03 Dehnüberungen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Phips Trainingsplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan A definition
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0