Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Bauch/Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Montag OK
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kraft und Ausdauer
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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00100
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Meiner
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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jetzt aber wirklich
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bauchtraininh
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Tennistraining
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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4er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Beine & Po
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper mit PD1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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zumba
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Arms&upperBody
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bouldern + Cali
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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moorrunde
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Bluee
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ez
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Kraft
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ausdauer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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1. Trimester
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Emin
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Crosstrainer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Mein Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Kraft
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Lauf hase
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Bauch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0