Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Test
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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4er-Split November
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper drüben
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Booty Focus
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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immer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Push pull Beine
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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laufband
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Muskeln 8 wo
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Kilo's Gym
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er-Split Trainingsplan
Ein 3er-Split Trainingsplan zeichnet sich durch die Aufteilung der zu trainierenden Muskelpartien...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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0000
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Crosstrainer 50min 150W
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Nordic Walking
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
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7 Minute workout
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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PPB
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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First Step
Ausdauer und Kraft mit 15 WDH
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Stabi
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Yoga
Kategorie: Fitness steigern
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Calistehtics
Kategorie: Muskelaufbau
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Corona
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Brust Trizeps Schultern Bauch Cardio
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kraft + Masse
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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loss
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Neuanfang 01.12.21
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2-split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0