Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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plan A
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Phase 1
Kraftausdauer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Laufen 30 min
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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HomeWorkout
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Klaus circut
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Brust
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Freeletix-Anfang
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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upper body
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Denk an Diät du dummen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Standard 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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seilspringen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Krafttraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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HCC
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Morgenstunden
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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my 5x5
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Bauch-Beine-Po
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Isolationstraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Maschinen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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split unterkörpe
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Crosstrainer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Beginner
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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2-er Split add on
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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