Kraftaufbau
HCC
Burpee
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Unterarmstütz Plank
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Bergsteiger
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
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Do
Fr
Sa
So
Bankdrücken
Empfohlene Trainingstage
Mo
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