Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
4er Split Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Gewichtsreduktion
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
cata
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Wochen Workout
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
hhkkkTest
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Dienstag
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Beintag
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
memo
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
memo2
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Kraft Aufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Neu
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Workout3
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fußballtraining
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fußballspiel (60min)
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Seilspringen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rücken und Schulter
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Push
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauch-Beine-Po
Mit diesem Bauch-Beine-Po Workout werden die typischen Problemzonen des Bauchs, der Oberschenkel...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Virago
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Trainingsplan August
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Workoutplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauch
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Klimmzug
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Brust und Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0