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Fitness steigern

Fußballtraining

trainingsplan Fußballtraining

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x

1. Fussball

Dauer: 59 Min.
Cardiotraining

2. Fussball

Dauer: 11 Min.
Cardiotraining

3. Burpee

10 WH
Ganzkörperübung

60 Sekunden Satzpausen

4. Unterarmstütz - Planks

00:01:00
Ganzkörperübung

60 Sekunden Satzpausen

5. Gymnastik

Dauer: 10 Min.
Cardiotraining

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Fußballtraining – Fitness steigern Trainingsplan für

Fußballtraining | © Istockphoto.com

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