Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
fitness
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
HIT-Superslow D.fit
Bei der Superslow-Variante des HIT - Trainingsprinzieps werden jede Wiederholungen bewusst sehr...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Splittraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Normal
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Cardio-Trainingsplan
Dieser Cardio-Trainingsplan dient der Verbesserung der Ausdauer und Fettverbrennung. Das...
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Übung Kniebeugen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Every Day?
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
getting started
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Froböse
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
froböse 2
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Baba
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
F
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Yoga
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Po
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Muskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Alfa
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
hooping
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ergometer hit
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
1-stunden - Sascha huber - Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Full Body Muscle
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
janma
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Privat Vitor
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3x5
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Sascha Huber
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan Gym
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
yaa
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0