Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
laufen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Laufen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Juni Juli
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Full Force
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
miriam
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Gewichtreduzieren
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Tag 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kraftausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Push
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Jogi
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan 2
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Jogia.
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Stabilisierung Rumpfmuskelatur
Wenig erfahrung, Übungen auch für zuhause.
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Hoazi_Beginner_1
Start in eine bessere Fitness!
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fitnessstudio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3 × 8 Split!!!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
schwimmen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Dany
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Iron Bar Express
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fahrrad fahren
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Gewicht halten (event. etwas abnehmen)
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
GK Plan A -fortgeschrittene
Das German Volume Training (GVT) ist eine besondere Form des Volumentraining-Trainingsprinzips....
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Neustart
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
MyPlan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0